Ich hab da mal ne Fraaaaaage!

[Boba]

Bei den Fragen die du manchmal stellst frag ich mich ernsthaft, ob du uns nur auf den Arm nehmen willst doch nicht.

[Fenni]

Nein, bestimmt nicht. Ich schwöre auf meine Dauerkarte, das is der höchste Schwur, den ich kenne.

[Boba]

Dann ist ja gut.

[Fenni]

Mir ist da mal wieder was durch den Kopf geschossen und zwar, ob der Körper nicht automatisch wach wird, wenn sein Schlafbedürfnis befriedigt wurde. Oder kann man den Schlaf auch künstlich in die Länge ziehen?
Ich mein, in den Ferien schlaf ich meistens zehn Stunden am Stück, dann wach ich auf und fühl mich eigentlich fit. Doch dann dreh ich mich auf die Seite und penn weiter bis vier. Hab ich dann so viel geschlafen, dass mein Körper noch so im Trott drin ist und einfach weiterschläft, oder hab ich wirklich son hohes Schlafbedürfnis?
Gezeichnet: Die Königin der belanglosen Fragen

[Whitedragon]

so, ich hab was für dich rausgesucht.... mir passiert das nämlich auch ständig ^^

Die – individuellen Schwankungen unterworfene – „optimale“ tägliche Menge an Schlaf für den Menschen sowie seine Verteilung über den Tag ist wissenschaftlich umstritten. Nachdem lange die negativen Folgen von Schlafmangel im Mittelpunkt der Forschung standen, geraten in letzter Zeit zunehmend die offenbar ebenfalls unliebsamen Folgen von zu viel Schlaf ins Blickfeld. Dabei scheint sich – nach großen Studien in den USA und in Japan – herauszukristallisieren, dass die oft genannten „acht Stunden am Tag“ schon zu lang sind und das Optimum eher zwischen sechs und sieben Stunden liegt, was auch der Durchschnitts-Schlafzeit in Deutschland entspricht (6 Stunden 59 Minuten laut einer an der Universität Regensburg durchgeführten Studie).

Das individuelle Schlafbedürfnis des Erwachsenen schwankt etwa zwischen 6 bis 10 Stunden und folgt ungefähr einer Normalverteilung. Extreme treten bei Säuglingen auf, die bis zu 16 Stunden schlafen (über den Tag verteilt), und bei alten Menschen, deren Schlafbedürfnis geringer ist („senile Bettflucht“). Nach Meinung des Schlafforschers Perez Lavie ist von einem schlafgesunden Menschen auszugehen, wenn dieser sich bei einer täglichen Schlafdauer von 4 bis 12 Stunden wohl fühlt.

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass das individuell unterschiedlich ausgeprägte Schlafbedürfnis konstitutionell vorgegeben ist und folglich nicht durch falsch verstandenes „Training“ ausgeschaltet oder längerfristig ignoriert werden kann, ohne dass der Organismus Schaden erleidet. Wer zu den Menschen mit vermehrtem Schlafbedarf gehört, sollte daher seinen alltäglichen Lebensrhythmus nach Möglichkeit darauf einstellen und sein Verhalten entsprechend anpassen.

Weiterhin sind innerhalb eines 24-Stunden-Tages die Phasen maximaler und minimaler Leistungsfähigkeit je nach Typus unterschiedlich verteilt. Vereinfachend kann zwischen einem Morgentyp und einem Abendtyp unterschieden werden. Der Morgentyp ist bereits früh am Morgen fit und leistungsfähig, der Abendtyp entwickelt unter anderem als „Nachtschwärmer“ zu fortgeschrittener Abendzeit nochmals ein Aktivitätsmaximum. In diesem Zusammenhang wird auch von Eulen und Lerchen gesprochen. Im Jahre 2005 wurden die seit langem bekannten genetischen Einflüsse präzisiert, die hierbei eine Rolle spielen (Period3-Gen).

Superschlaf ist möglich, weil die Hormonausschüttung erst nach dem Einleiten des Schlafs beginnt. Wird man kurz nach dem Beginn des Schlafes aufgeweckt, so hat man möglicherweise eine REM-Phase absolviert, besitzt aber noch nicht so eine hohe Hormonkonzentration, dass man gleich wieder einschläft.

von Wikipedia
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[Fenni]

Wow danke Whiti. Das erklärt einiges.

[Whitedragon]

ich helf doch gern ^^

[Boba]

Whiti, du bist zu hilfsbereit.

[Whitedragon]

warum zu???

[Fenni]

Ich denk mal weil Bobs mein, dass man die Dummen ruhig dumm lassen soll

[Boba]

Man sollte lernen sich selbst seine Fragen zu beantworten.

[Traianus]

Oder eben bei Wiki nach Antworten suchen...

[Fenni]

Man seid ihr alle gemein

[Whitedragon]

och, ihr seid spielverderber...

[Traianus]

Na, wir doch net! Wir heizen das Spiel doch erst so richtig an...

[Fenni]

Genau Whiti. Ihr seid gemeine Spielverderber

[Boba]

Das war ich schon immer und werd ich immer sein!

[Traianus]

Zitat von Fenni

Genau Whiti. Ihr seid gemeine Spielverderber

[Whitedragon]

ähm, ja....

[Boba]

Trai wird weich.^^