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Da hilft Baldrian, Melisse und auch Lavendel, da es beruhigende Wirkung hat. Kann man gut als Tee machen.
1 Teelöffel getrocknete Melisse
1 Teelöffel getrockneter Lavendel
1 Teelöffel getrockneter Baldrian
Gib die Kräuter in einen Teefilter und übergieße sie mit kochendem Wasser. Lass den Tee für ca. 10 bis 15 Minuten ziehen. Trinke den Tee nicht in einem Zug, sondern Stück für Stück. Trinke ihn ungefähr eine halbe Stunde oder eine Stunde vor dem Schlafengehen.
(Schlafzimmer.de)
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Vuela, pajarito. Sigue tus sueños y vive en libertad.
Geändert von Saphirwolf95 (24.01.2024 um 15:40 Uhr)
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