Für mich hängt Disziplin immer von der Motivation ab. Man kann nur gut schreiben, wenn man auch Lust dazu hat. Sich hinsetzen und sagen, ich muss jetzt schreiben, da funktioniert in der Regel nicht so gut.
Ich versuche täglich so um die 10.000 Zeichen zu schreiben. Gegen Ende eines Manuskripts kann es auch schon mal 25 - 30.000 Zeichen sein, weil da auch ein wenig das Ende des Manuskripts lockt.
Allerdings gibt es auch unheimlich viele Tage an denen ich gar nichts mache.